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야외활동 대신 집에서 홈트레이닝 어때요?

2020.09.08

  • 작성자 강하연
  • 조회수 474
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'코로나'가 다시 기승을 부리는 요즘,

체험홈 장애아동 친구들은 외부 활동 대신 집에서 하루를 보내고 있습니다.

 

줄어든 운동량으로 낮아진 면역력을 키우기 위해,

오늘은 우리만의 홈트레이닝을 하기로 했습니다!

 

홈트레이닝을 준비하는 체험홈 장애아동들

 

 

운동 시작 전, 담당 근무가족과 자신만의 운동계획을 세워보았습니다.

 

 

운동 전 체중을 측정하고 있는 장애아동들

 

체중을 측정하며 늘어난 몸무게에 놀라기도 했지만,

앞으로의 체중 감량에 대한 목표를 만들어봅니다.

 

 

팔굽혀펴기를 하고 있는 장애아동들홈트레이닝으로 스쿼트를 하고 있는 장애아동들의 모습


오늘 하루 스쿼트와 팔굽혀펴기 등 함께 여러 운동의 바른 자세를 배우며,

즐겁게 체력을 키웠습니다.

 

윗몸일으키기를 하고 있는 장애아동들

 

특히 21조로 윗몸일으키기를 하며,

꺄르르 꺄르르 즐겁게 홈트레이닝을 했습니다. :-)

    

 

체험 홈 장애아동들은 코로나라는 어려움 속에서도

함께 생활하며 하루하루 행복하게 보내고 있습니다.

앞으로의 활동들도 지켜봐 주시고 응원해주세요

 

 

 

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